A DIÉTA lényege, hogy csökkentjük a kalóriabevitelt,
mégis tápláló ételeket készítünk.

Az ötnapos diéta idején könnyű szénhidrátos reggeli kötelező,
(pl. pulykás, túrós szendvics, paradicsom, uborka, snidling...),
tízóraira egy alma v. egy kivi, v. egy pohár natúr joghurt.

Öt napig EBÉDRE ÉS VACSORÁRA LEVEST KELL ENNI,
így méregteleníthetünk, és leadhatunk néhány kilót.

Hétvégén ebédre és vacsorára
FINOM, EGÉSZSÉGES ZÖLDSÉGKÖRETEK NATUR HÚSOKHOZ.


1. ZÖLDSÉGLEVES

2. BROKKOLILEVES

3. KARFIOLLEVES

4. BORSCS – az orosz csodaleves

6. SÁRGABORSÓLEVES

7. SAVANYÚKÁPOSZTA-LEVES

8. PARADICSOMOS BABLEVES

9. Magyaros GOMBALEVES

10. MENNYEI DIÉTA CSIRKEMELLEL





FINOM, EGÉSZSÉGES ZÖLDSÉGKÖRETEK
NATUR HÚSOKHOZ



1. Grillzöldség serpenyőben

2. CUKKINISPAGETTI

3. KÍNAI KEL WOKBAN

4. KÁPOSZTA-SÁRGARÉPA (HÚSOKHOZ)

5. TÖTÖTT PARADICSOMOK (rizses)

6. BROKKOLI-KARFIOL-RÉPA KÖRET

7. SOK ÍZŰ ZÖLDSÉGKÖRET

8. A világ LEGFINOMABB körete

9. TAVASZI GOMBA

10. ZSÍRÉGETŐ, ALMÁS CÉKLASALÁTA