--------------------------------
 SÜLT CSIRKEMELL KÁPOSZTÁN
--------------------------------
HOZZÁVALÓK
----------- 
 1 kis fej káposzta
 csirkemell
 só, bors, pirospaprika
 2x3 ek tejföl
 1 tk francia mustár
 4-5 kis paradicsom
 100 g sajt
 kapor
----------- 
ELKÉSZÍTÉS
----------- 
 csmell szeletel,sóz-borsoz
 klopfol, pici pirospaprika rá
---
 káposzta 1 cm-es karikákra vág
 sütőpapírra tesz, sóz-borsoz
 mustáros tejföllel megken
---
 minden káposztára 1 szelet hús
 az is mustáros tejföllel megken
 paradicsom rászeletel
---
 fóliával
 30-35 percig 220 °C-on süt
 kevés reszelt sajt rá, megpirít 
---
 kaporral megszórva tálal
--------------------------------