--------------------------------
********************************
--------------------------------
 Diétás TÖLTÖTT CUKKINI 
--------------------------------
********************************
--------------------------------
HOZZÁVALÓK
----------- 
 1 db közepes cukkini
 60 g basmati rizs
 70 g reszelt sajt
 200 g darált pulykamell 
 csirkemell
 1 db kis fej 
 1 cs. petrezselyem
 só, bors, pirospaprika
 fokhagyma
----------- 
ELKÉSZÍTÉS
----------- 
 olajon hagyma pirít
 darálthús hozzá
 fűszerez, összepirít
---
 cukkini félbevág
---
 belseje kikanalaz, darabol
 darált húshoz ad
 rizs bele, főz
 cukkini megtölt
---
 sütőben (sütőpapíron)
 180 fokon 15-20 perc fóliával
 reszelt sajt rá, +kb. 10 perc
 fólia nélkül
--------------------------------
********************************
--------------------------------