--------------------------------
********************************
--------------------------------
 ZÖLDSÉGES RIZSTÉSZTA
--------------------------------
********************************
--------------------------------
HOZZÁVALÓK
----------- 
 csmell
 rizstészta
 sárgarépa
 paprika
 cukkini
 póréhagyma
 petr.zöld
 fokhagyma
 szójaszósz
 halszósz
 só, bors
----------- 
ELKÉSZÍTÉS
----------- 
 hús hosszú-vékonyra csíkoz
 sóz, borsoz
---
 zöldségek csíkoz
 fokhagyma, petr.zöld aprít
---
 rizstészta 
 forró sós vízzel forráz 
 ~7 percig benne hagy
 leszűr
---
 hús kevés zsíron pirít
 jó ropogósra (~10 perc)
---
 zöldség hozzá
 pirít (nem puhára)
 szezámmag bele, keverget
 fokhagyma bele
 (ez összesen még ~5-10 perc)
---
 szójaszósz, halszósz bele
 petr.zöld bele
 rizstészta belekever
---
 tálal
--------------------------------
********************************
--------------------------------
 KÁPOSZTÁS, pirított RIZSTÉSZTA
--------------------------------
********************************
--------------------------------
HOZZÁVALÓK
----------- 
 rizstészta 
 káposzta
 újhagyma
 fokhagyma
 chili
 2 tojás
 szójaszósz
 halszósz
----------- 
ELKÉSZÍTÉS
----------- 
 rizstészta 
 forró sós vízzel forráz 
 ~5 percig benne hagy
 leszűr
---
 káposzta vékony csíkokra
 fokhagyma, chili 
 vékony szeletekre
---
 tojás felver, sóz, süt
 félrtesz
---
 wok melegít 
 újhagyma, fokhagyma, chili
 pirít, káposzta bele, pirít
 leszűrt rizstészta bele
 szójaszósz, halszósz bele
 sóz, borsoz
 sült tojás bele, kever
 pici víz bele
---
 köretként v. főételként is!
--------------------------------
********************************
--------------------------------