--------------------------- RÓMAI GYORS NAGYIK --------------------------- CUKKINI --------------------------- hozzávalók --- cukkini fokhagyma koktélparadicsom olíva olaj füstölt húsos szalonna --- elkészítés --- szalonna, cukkini kockáz koktélparadicsom 1/2-be --- kevés olajra egész gerezd fokhagyma -> felkockázott szalonna -> cukkini -> pirít --- sóz --- koktélparadicsom -> pirít --- összesen ~20 perc --------------------------- --------------------------- --------------------------- ARTICSÓKA --------------------------- hozzávalók --- articsóka tojás liszt citrom --- elkészítés --- articsóka negyedekre citromba áztat sóz liszttel megszó --- olajon pirosra süt --- tojás kever -> egészen lágyra süt --------------------------- --------------------------- --------------------------- BROKKOLIS SPAGETTI --------------------------- hozzávalók --- brokkoli fokhagyma chili (kolbász)bacon spagetti --- kevés olajra fokhagyma -> brokkoli-> chili-> bacon aprít -> spagetti --------------------------- --------------------------- --------------------------- SPÁRGÁS SPAGETTI --------------------------- hozzávalók --- spárga fokhagyma chili petreszelyemzöld spagetti --- elkészítés --- kevés olajra egész gerezd fokhagyma -> spárga kevés tésztafőző lé petreszelyemzöld aprít-> majnem főtt spagetti-> összefőz ---------------------------