---------------------------------
SPENÓT
---------------------------------
hozzávalók
----------- 
mirelit spenót
tej(szín)
liszt
zsemle
5 g. fokhagyma
margarin//zsír
tojás
----------- 
elkészítés
----------- 
rántás (zsíron liszt süt)
fokhagyma belenyom
---
tejjel felönt, összeforral
zsemlével sűrít még egy kicsit
---
tükörtojás süt
---------------------------------