-----------------------------------
 ROPOGÓS CSIRKESZELET TORMA SALÁTA 
-----------------------------------
HOZZÁVALÓK 
---
 100 dkg csmell
 1 ek dijoni mustár
 1 cs fahéj
 1 g fokhagyma
 1 db tojás
 cornflakes
salátához:
 édeskömény
 retek
 vizitorma saláta
 citrom
 olívaolaj
 só
---
ELKÉSZÍTÉS
---
 csmell szeletel
 vékonyra
 klopfol
---
 mustár, fahéj
 fokhagyma,tojás
 kever
 csmell beleforgat
----
 cornflakes
 morzsára töröget
 pici fűszerpaprika
 kever bele
--- 
 csmell bebundáz
 kevés olajon kisüt
---
 édeskömény, retek
 szeletel
 salátára halmoz
 citrom facsar
 olívaolaj ->
 sóz
---
 csmell
 salátával
 tálal
---