--------------------------------
 KARCSÚSÍTÓ ZABPELYHES KEKSZ
--------------------------------
https://femina.hu/fogyokura/zabpelyhes-keksz/
Cukor-,lisztmentes, aszalt gyümölccsel édesített, rostban gazdag!
-----------
HOZZÁVALÓK
-----------
 20 dkg zabliszt 
 5 dkg zabpehely
 10 dkg teavaj
 1 marék vörös áfonya
 1 közepes alma
 2 ek lenmag
 2 tojás
 2 marék aszalt szilva
 2 ek holland kakaópor
 1 ek őrölt fahéj
 2 marék olajos mag 
 (mandula, dió, mogyoró) 
 50 g darált mandula 
 50 g darált dió 
----------- 
ELKÉSZÍTÉS
----------- 
 darált mandula, dió,
 zabliszt kever  
 tojás, teavaj hozzáad
 alma hámoz belereszel
 alaposan összekever
 (ebből lesz a tészta 
 lisztmentesen)
---
 aszalt szilva, 
 maradék olajos magvak
 apró darabokra vág, hozzáad
 fahéj, kakaópor, lenmag
 zabpehely tésztához ad
---
 alaposan összekever
 formálható állagú legyen
 diónyi golyókat gyúr
---
 tepsibe tesz,
 finoman kilapít
 mindegyik tetejére
 1-2 aszalt áfonya 
 180°C-ra előmelegített 
 sütőbe ~20 percre
--------------------------------