-------------------------------- KARCSÚSÍTÓ ZABPELYHES KEKSZ -------------------------------- https://femina.hu/fogyokura/zabpelyhes-keksz/ Cukor-,lisztmentes, aszalt gyümölccsel édesített, rostban gazdag! ----------- HOZZÁVALÓK ----------- 20 dkg zabliszt 5 dkg zabpehely 10 dkg teavaj 1 marék vörös áfonya 1 közepes alma 2 ek lenmag 2 tojás 2 marék aszalt szilva 2 ek holland kakaópor 1 ek őrölt fahéj 2 marék olajos mag (mandula, dió, mogyoró) 50 g darált mandula 50 g darált dió ----------- ELKÉSZÍTÉS ----------- darált mandula, dió, zabliszt kever tojás, teavaj hozzáad alma hámoz belereszel alaposan összekever (ebből lesz a tészta lisztmentesen) --- aszalt szilva, maradék olajos magvak apró darabokra vág, hozzáad fahéj, kakaópor, lenmag zabpehely tésztához ad --- alaposan összekever formálható állagú legyen diónyi golyókat gyúr --- tepsibe tesz, finoman kilapít mindegyik tetejére 1-2 aszalt áfonya 180°C-ra előmelegített sütőbe ~20 percre --------------------------------