--------------------------------
 FETÁS, SPENÓTOS CSMELL-TEKERCS
--------------------------------
HOZZÁVALÓK
----------- 
 csirkemell
 fokhagyma
 bacon
 feta
 spenót
 olaj
----------- 
ELKÉSZÍTÉS
----------- 
 csmell szeletel, klopfol
 N E M   s ó z (feta sós)
 fokhagyma rá
---
 feta, spenót, fokhagyma kever
 (villával tör)
 keverék a húsra hurkaformában
 felteker, baconnal körbe fog
---
 serpenyőbe sorakoztat 
 (kevés) olajjal locsol 
 minden oldalán megpirít 
 (fedő alatt nem jó)
---
 zöldség körettel 
 frissen tálal
 (cukkinispagetti) 
--------------------------------