---------------------------------
 CSÍRÁK
---------------------------------
lucerna
 elkészítése: 
 egy napra beáztat
 meleg, sötét helyre tesz
 24 órára
 átöblít
 befőttesüvegbe
 gézlappal lefed
 fejre állít
 naponta egyszer átöblít
---
 (simán a gézen keresztül 
 ráfolyatod a vizet, 
 fejre állítod, és magától 
 kicsurog a felesleg. 
 5 nap múlva fantasztikus 
 élő elesége lesz, 
 akár a smoothie-be is jó.
---------------------------------